おがわの音♪　第1634版の配信

カナダのアルバータ大学の心理学者ロバート・クラッセンが1145名の大学生を対象にして行った調査では、

「課題を先送りする学生ほど、自分に自信がなく自己管理がヘタで成績も悪い」なんだそうです。

さんざんな言われようです。

とりあえず自信をつけたければ、まず先にやりましょう。

「いや、でも、先送りしちゃう…」という人に、少しだけヒントになる話を。

よくゲームなどでは、「HP（体力）」や「MP（魔力や気力）」などのパラメータがあります。

そしてこれらは、何かのスキルを使用しなかったり、動かなければ、値は変わりません。

時間と共に回復することもあるでしょう。

しかし、現実は少し違います。

何かを先延ばしすると、その気力や体力は「減ってしまう」のです。

なぜなら

「あぁ、やらなきゃいけないのにやってない…」

「やるとしたら、どうやってやろう…」

「いつ始めよう…」

「うう、気が重い…」

なんて風に、エンドレスに考えなくてはいけないからです。

これは何より気力や体力を奪います。

それよりは、とにかく動いてしまうこと。

どんなに小さな形でもいいので、それを実行していくことです。

それだけで気持ちがスッキリしますし「あぁ、小さくてもやり遂げた！」と思うことで、自信も湧いてきます。

すなわち気力や体力の値が「上がる」のです。

これは何より重要なこと。   

「少しも動けない」という方は、一つの考え方として、動くヒントにしてみてはいかがでしょうか。

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