おがわの音♪　第551版の配信

  正しい姿勢になるエクササイズ教えます 

長時間にわたるデスクワーク、重たい荷物を持っての移動などで、帰宅するころには腰がツラい……。

腰の痛みは、なぜ起きるのか。その原因のひとつには、立ち方や歩き方に問題があるのかも。

美脚トレーナーの久優子さんが、全身のバランスを整えるための足作りの重要性を説きます。